חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #157231
    אלמוני
    לא פעיל

    הורדתי את ה12 תוך חודשיים ואיזה כמה ימים.
    בממוצע קילו וכמה מאות גרמים בשבוע.

    יש לי שאלה. את אומרת עיצוב וחיטוב שלא יישארו מידלדלים את מתכוונת לאירובי? הליכות וכאלה? מי שיודע גם מוזמן לענות חח

    #157233
    אלמוני
    לא פעיל

    אני עושה הליכה 6 ימים בשבוע (כל יום שעה הליכה)+ יום כן יום לא פילאטיס (כל פעם בין 10-15 דק' בבית).
    הליכה מצויינת להצרת הקפי הרגל ואם תזכרי ללכת עם בטן מכווצת – אז גם לשרירי הבטן.
    פילאטיס מצווין להצרת היקפים – תלוי על איזה שרירים את עובדת

מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות