חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #144252
    אלמוני
    לא פעיל

    אהלן

    אני כבר מס חודשים פועלת לפי האפליקציה של חלי ממן וכמובן המון טיפים מאנשים שעשו את הדיאטה הזו.. ירדתי בסביבות ה4 קילו ואני כרגע שוקלת 47.6 אני בטוחה שזה נשמע מגוחך למה אני עושה זאת אבל אני פשוט עם מבנה גוף נמוך ורגליים די רחבות
    התחלתי לעשות ספורט לראשונה בדיאטה הזו, והלכתי שלוש פעמים השבוע לשיעורי אירובי עם דיוק מוחלט של התפריט ואני עדיין תקועה..
    אשמח לסיוע,
    תודה!

    #144253
    אלמוני
    לא פעיל

    מכיוון שאת באמת במשקל נמוך ורק לא מרוצה מאיך הגוף נראה (אני גם ככה אבל הייתי מתה להיות 47 ק”ג) התשובה היא לא באירובי (שזה מעולה 3 פעמים בשבוע) אלא באימוני כוח או שיעורי עיצוב חיטוב.

    אני עושה אימוני כוח בבית כי לא אוהבת בחדר כושר אבל אם נעים לך בחדר כושר פשוט תבקשי מאחד המאמנים שיעשה לך תוכנית אימון כוח. 2-3 בשבוע ותוך חודש את רואה איך הגוף מתחטב. (לי למשל יש מה שאני קוראת “הכנה לריבועים” בבטן מתחת לקילו שאני מנסה להוריד…

מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות