[אלמוני]

היי, אני אוכלת לפי התפריט של ה-1200 קלוריות ועושה זומבה כמעט כל יום , ירדתי לבנתיים באיזור 11 קילו תוך חצי שנה … ואני תקועה במשקל כבר חודשיים .. מה עליי לשנות על מנת להמשיך לרדת? (לא הגעתי למשקל יעד אני צריכה לרדת לפחות עוד 8-10 קילו)

[אלמוני]

גוף נתקע ומנסה להתרגל למשקל החדש וברגלי האכילה את חייבת להמשיך ואת תראי תוצאות. קרה לי אותו דבר הייתי תקועה באותו משקל חודשיים ותצי פשוט המשכתי ומשקל התחיל לזוז שוב.

[אלמוני]

לוקח לגוף להתרגל.
מה שכן, לפעמים מנחה בקבוצה יכולה לעלות על הבעיה. אם את לא בקבוצה, אולי תנסי לשנות משהו מהתפריט? לא יודעת מקצועית לעזור, אבל אל תתיאשי!

[מאת]

תגובות