[אלמוני]

1500 קלוריות – נשים:

בוקר – 2 פרוסות לחם קל עם 2 כפות גבינה ופטרוזיליה קצוצה, רבע מנגו גדול
ביניים – 2פרוסות לחם קל עם 2 פרוסות גבינה צהובה 5%, כפית קטשופ, פטרוזיליה, חסה ושני זיתים גדולים
כוס נס קפה עם רבע כוס חלב 3% שומן
צהריים – 2 פרוסות לחם קל עם 6 פרוסות פסטרמה דלת שומן, סלט ירקות עם כפית שומן ושתי כפות רוטב שף לסלט.
ביניים- 2 פרוסות לחם קל, ביצה קשה פלוס חלבון, שתי כפות רוטב שף לסלט
ערב – במסעדה- סלט גדול עם כף טחינה, תפוח אדמה אפוי בתנור, כ200 גרם סטייק נתח קצבים, דיאט ספרייט, חצילים בתנור עם כף טחינה
לילה – לא אכלתי הייתי עייפה
שאלה, האם ארוחות הערב נחשבת למנה מותרת?

[מאת]

תגובות