שאנחנו מגיעים לעשות תכנית תמיד רוצים להיכנס בכל הכוח בכדי להשיג מיד הישיגים יפים ומהירים.
וזה תמיד בעוכרינו.
כי הכוח והמרץ הראשונים לא נשארים להרבה זמן ואז אם אנחנו עם תכנית מצומצמת אנחנו נשברים. שהרי לא הגענו לאן שהגענו כי אכלנו מעט, מסודר, מאורגן ומתוכנן.
לפי נסיוני אני מציעה לך לעשות תכנית 1500 יש בה הרבה מה לאכול, יותר גיוון, לא מורידים את הגוף למגננה שאז הוא שומר ולא רוצה לתת לשומן לרדת. כל מיני חוקים פיזיקליים שעובדים על הגוף שלנו.אז אולי הירידה תיהיה איטית יותר, אבל הרבה יותר בטוחה, וכל המשמעות היא לשנות את חיינו ולא לעשות מבצע חד פעמי. כל המטרה היא לשנות הרגלים ולנסות להישאר עם ההרגלים החדשים לתמיד,אז דיאטות שנחשבות כאסח הן לא יכולות לשרת אותו לכל החיים.
מקווה שהצלחתי לשכנע או, קחי את הזמן, שום דבר אינו בורח, ועוד יום ועוד יום והנה יעבור לו פרק זמן ותראי תוצאות יפות וטובות.
בהצלחה
דני
.
.
