[אלמוני]

בוקר: קפה+3 אגוזי מלך+תמר
ביניים: טורטיה+כפית דבש+יוגורט ביו+ירקות+7 שקדים
צהריים: בולונז' בשר בקר(בלי הפסטה)+6 כפות פתיתים+סלט ירקות
ביניים: 1.5 כף טונה בשמן+2פרכיות אורז+תפוז+7 שקדים+3 אגוזי מלך
ערב: 2 פרוסות לחם קל+טורטיה/2פרוסות של לחם קל+סלט ירקות עם גבינה בולגרית 5% + גבינ”צ 9%+ תיבול לייט
לילה: לא תמיד יוצא לי… קפה על טהרת החלב 1%+3 אגוזי מלך+תמר

[אלמוני]

.

[אלמוני]

.

[מאת]

תגובות