איה שלום,
מתחילת התכנית אני אוכלת עפ”י תפריט של 1500
הירידה שלי מאוד איטית ואפילו היו שבועות של עלייה. כאשר ניסיתי בעבר להפחית מהתפריט הירידה הייתה טובה יותר. ניסיתי לברר האם ניתן להוריד ולאכול תפריט של 1200 או שיש אפשרות אחרת. אני שוקלת 83.7 והגובה שלי 1.78 ואני בת 40. אני זקוקה נואשות לעזרתכם מכיוון שאני מתחילה להתייאש מהנדנדה במשקל אצלי.
תודה