[אלמוני]

הי,
חזרתי לקבוצות אחרי שלא הייתי 4 חודשים

הבנתי מחברות מקבוצות אחרות בארץ שחלו כל מיני שינויים
למשל בארוחת ארבע אפשר פחמימה+ שומן או חלבון + פרי

האם עליי לקבל מהמדריכה סוג של חוברת מעודכנת או דף המפרט את השינויים?
אם לא, האם תוכלו לפרט את השינויים או לשלוח לי במייל/בדואר?

כמו כן, אני עובדת עם התפריט 1500 קלוריות שיש באתר וראיתי שלא הוכנס בו השינוי של ארוחת ארבע ולא יודעת לגבי כל שאר השינויים.

אשמח אם תוכלו לעדכן את זה. מאד נוח לי לעבוד עם זה.

מחכה לתשובתכם
תודה רבה 😉

[אלמוני]

חולק דף בקבוצות, עם עדכונים. תבקשי אותו מהמנחה

כן, יש עדכון לארוחת 4, יש אופציה לאכול פחמימה ושומן או חלבון ופרי במקום פחמימה ופרי. אבל זה לא חובה. את יכולה להמשיך לאכול פחמימה ופרי כמו שהיית רגילה לאכול לפני. ויכולה גם לגוון – יום ככה ויום ככה (רק בזהירות לא לבלבל).

יש גם שינויים בחלק מהכמויות. פשוט תעברי על רשימת התחליפים ותראי מה עודכן.

[אלמוני]

כמו כן גם האפליקציה.
אין חוברת חדשה. אין שינוי בתפריט מלבד ארוחת ביניים ארבע כמו שאמרה חברה שלך.

[מאת]

תגובות