[אלמוני]

שלום וצהריים טובים 🙂

לפני חצי שנה שקלתי 94.600 ואז התחלתי את התפריט של ה1500 קלוריות [ בתכלס אכלתי פחות מהקלוריות הללו מכיוון שהרבה פעמים במקום הפחמימה אכלתי סלט עשיר וכד').
היום אני שוקלת 78.400. ורציתי לדעת אם אני צריכה לרדת לתפריט של 1200 קלוריות?
יש לציין שאני בת 21, גובהי הוא 1.64 .. אשמח לתשובה.. תודה רבה ויום טוב 🙂

[אלמוני]

מתחת ל80 ק”ג – ניתן לעבור ל1200

[מאת]

תגובות