[אלמוני]

בוקר טוב,
בהמלצת חבר התחלתי את הדיאטה לפני כשלושה שבועות.
הגובה שלי 1.74 ומשקלי 62.3, אני אוכל לפי תפריט 1500 קלוריות.
בשבוע הראשון ירדתי כקילו 1 (מ63.3 ל62.3) ומאז המשקל נשאר זהה (שבועיים), אני מקפיד לאכול את המזונות שבאפליקציה.
האם כדאי לעבור לתפריט 1200 קלוריות או להמשיך עם התפריט של ה-1500 קלוריות?

[אלמוני]

עם נתונים כאלו אתה לא צריך לרדת במשקל תאכל בריא ומאוזן, תהנה ותודה על הקיים :שמח2:

[מאת]

תגובות