[אלמוני]

אני עושה את התפריט 1200 ובשעה 10 זה הביניים שלי פרי ו7 שקדים
בשעה 1 זה שעת הארוחת צהריים שלי עד שמגיע השעה אני ממש ממש רעבה וקשה לי מה אפשר להוסיף לביניים שירגיע את הבטן? :צוחק:

[אלמוני]

כנראה שביניים שלך לא מספיק. פרי ושומן אפשר לשלב בסלט, לדוגמא סלט כרוב עם חמוציות ואגוזים זו כבר אופציה משביעה מאוד לעומת אכילה של פרי ושקדים בלבד.
בנוסף אפשר גם לאכול קצת לפני השעה אחת לא חייבים לחכות שלוש שעות, אם מסתדר לך אז תקדימי

[מאת]

תגובות