תפריט 1200 | חלי ממן

This topic has תגובה 1, 4 משתתפים, and was last updated לפני 5 שנים, 7 חודשים by אלמוני.

מוצגות 4 תגובות – 1 עד 4 (מתוך 4 סה״כ)

מאת

תגובות
02/06/2012 בשעה 22:43 #195425

אלמוני
לא פעיל

היי,
אני בתפריט של 1200 קל' ורציתי לדעת האם על הבוקר אני יכולה לאכול חטיף אנרגיה ורק אח”כ פחמימה עם חלבון?

13/04/2019 בשעה 22:54 #195428

אלמוני
לא פעיל

אם תעשי את זה קבוע, סביר להניח שלא תרדי במשקל כמו שצריך…

13/04/2019 בשעה 22:54 #195430

אלמוני
לא פעיל

אבל…
א- עד כמה שאני יודעת, אין ארוחה של פחמימה בלבד באף תפריט- ואסור להחסיר חלק מהארוחות.
ב- בדרך כלל באמת את יכולה להחליף את סדר הארוחות (במלואן), אבל בארוחת הבוקר מומלץ מאוד לאכול פחמימה+חלבון. אלו מקורות אנרגיה זמינים לגוף (פחמימה) ומשביעים לאורך זמן, המאפשרים למערכת העיכול להתעורר כמו שצריך, וככה להתחיל את היום טוב.
מניסיון ותשובות של מנחה, לאכול מתוק על הבוקר, לדוגמא, פרי או חטיף אנרגיה- לא מומלץ. הסוכר מכניס את המערכת למצב לא יציב על התחלת היום, ואח”כ כל היום אנחנו מרגישות גלי רעב וחשק למתוק.

בהצלחה.

13/04/2019 בשעה 22:55 #195431

אלמוני
לא פעיל

את יכולה לאכול חטיף אנרגיה אבל לא לבד. (כמו שנאמר אין ארוחה שהיא רק פחמימה).
תוסיפי לו פרי או חלבון ואת מסודרת.
מאת

תגובות

מוצגות 4 תגובות – 1 עד 4 (מתוך 4 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.