[אלמוני]

היי אני חדשה פה
רציתי לישאול אם אכן ניתן על פי התפריט לרדת קילו בשבוע ללא ספורט
אני שואלת את השאלה הזו כי הייתי בדיקור סיני ושם התפריט היה ממש מצומצם והייתי יורדת בין קילו ל2 בשבוע אבל מהר מאוד גם נישברתי!
לעומת זאת התפריט 1200 קלוריות שמיוצג פה עשיר יותר ובנוסף ניתן להוסיף מנה מותרת לכן השאלה אם אפשר באמת לרדת בקצב של קילו אחד בשבוע?

תודה

[אלמוני]

אל תצפי לרדת קילו כל שבוע.. יש שבועות שיורדים קילו, 900 ג', 700 ג', חצי קילו, 100 ג', עומדים במקום ולפעמים אפילו עולים קצת (למרות שאכלת לפי התפריט).
הגוף שלנו עולה ויורד הוא מתאזן כל הזמן. ירידה של 1-2 ק”ג בשבוע דינה להישבר (כמו שקרה לך) והרי התוכנית הזו היא לא בשביל להרזות ואז לחזור לאכול כמו פעם. גם אחרי שהגעת למשקל היעד שלך את ממשיכה לאכול לפי אותו תפריט (רק מוסיפה עוד מנה מותרת…)
לפי מה החלטת שתפריט 1200 הוא המתאים לך? פחות קלוריות לא אומר ירידה מהירה יותר (מניסיון).

[מאת]

תגובות