[אלמוני]

א. בוקר-2 לחם קל+ג. צהובה עמק לייט 5%
א. ביניים-1 פרוסת אננס יבש
א. צהריים-2 שניצל תירס לייט+ת”א אפוי+ירקות+כף קטשופ
א. ביניים-2 לחם קל+כפית ריבה לייט+תפוז
א. ערב-2 לחם קל+1/2 טונה במים+ביצה קשה+ירקות+כף טחינה
א. לילה-1 כוס חלב 1% לנס קפה על חלב+בננה

[אלמוני]

בצהריים בנוסף לקטשופ את יכולה להוסיף עוד מנת שומן….כי מותר כף קטשופ נוספת ביום בלי קשר לתפריט
בהצלחה

[אלמוני]

היי סילבי..
צהריים – חסר מנת שומן..
השאר אחלה..
בהצלחה

[מאת]

תגובות