[אלמוני]

היי לכן!
הגעתי למשקל היעד שלי.
עד כה הייתי בתפריט הנקה של 1800 קק'
אני מפסיקה להניק ובטח עד סוף השבוע לא אניק בכלל.
המדריכה אמרה לי שכעיקרון אני אמורה לעבור לתפריט של 1200 קק' אבל היא מפחדת שאני אהיה רעבה ולכן לעבור לתפריט של 1500 קק'.

אני לא יודעת מה לעשות…מצד אחד, לא בא לי לעלות הכול חזרה ומצד שני, אחרי שראיתי את התפריט (הדיי מצומצם) של ה 1200 אני באמת לא רוצה להיות רעבה
אשמח לעזרה

[אלמוני]

מה זאת אומרת מפחדת שתהיי רעבה?!? אם לפי המשקל שלך את צריכה 1200 אז לכי על זה. יש חינמים, אוכלים ירקות והגוף מתרגל.

[אלמוני]

ולבטוח בה.

השערה שלי שבטח בהתחלה תעברי ל-1500 ותראי איך הגוף מגיב. אם לא תהיה עליה סביר להניח שתישארי על התפריט הזה ולא יהיה צורך לעבור ל-1200.

לא יודעת כמה ירדת סה”כ אבל מצד שני לא עולים את הכל בבת אחת. אז לא לפחד, להקשיב למנחה.

[מאת]

תגובות