כעת אכלתי את ארוחת הבוקר בדיוק כמו שכתוב+נס קפה.
הבוקר כבר עשיתי הליכה של 45 דקות.
בכדי לא להיות קרובה מידי למקרר אצא להליכה נוספת ו…שאחזיק מעמד היום.
חג שמח לכולם.
גם אני…
עשיתי אימון כוח שעה. הליכה 10 ק”מ (זה ברגיל אצלי….)
שתיתי שייק ירוק, אכלתי מרק ירקות כדי לא להגיע מורעבת לארוחת החג.
הכל מתוכנן אצלי היום אבל קצת בלחץ אם אעמוד בחוקים.
מה שכן, מזכירה לעצמי מה שחלי ממן אמרה אייפשהו שראיתי השבוע “לא מנסים לרדת במשקל בחג. רק לשמור”. אחרי שבוע של תפריט מוקפד ומהודק מרשה לעצמי היום תפריט יותר רך.