[אלמוני]

היי,
אשמח הסבר על ארוחת ארבע בתפריט צימחוני 1500 קלוריות. איזה מרכיבים ניתן לשלב.
תודה

[מירי דהבני]

פחמימה עם שומן או (או חלבון גבינה) ופרי
יש לך דוגמאות בתפריט עצמו וכמובן שניתן לגוון עם תחליפים מהחוברת
דוגמא שאני אוהבת לפי מרכיבים של פחמימה+שומן+פרי: עלה סיגר (פחמימה )עם עיגולי בננה בשלה (פרי) ואגוזים קצוצים (שומן) מקפלים ומניחים למספר דקות בטוסטר אובן . למעלה כפית דבש או סילאן (פעם ביום חינמי) = והרי לך בננה לוטי טעימה

[אלמוני]

פחממה עם שומן או חלבון עם שומן ועוד פרי, זה האופציות?

[מאת]

תגובות