[אלמוני]

שלום אני חדשה בפורום עם משקל עודף עודף כ 40 קילו במשך שנותי 38 עשיתי דיאטות רבות עם ירידות יפות אך לצערי גם עלות גדולות.
היום התחלתי את דיאטת הסנדוויצים בתקווה שאם זה אני יצליח.
אך יש לי שאלה מה עושים בשישי שבת אי אפשר לאכול סנדוויץ בארוחה משפחתית או אצל חמותי מה עושים משנים תפריט אם כן איזה?

[אלמוני]

מותר רק שלושה פעמים בשבוע אז.. בשישי שבת תאכלי דברים בתפריט הרגיל שלך!..

[אלמוני]

את לא אמורה ללכת רק לפי תפריט הסנדוויצ'ים.
אם את שוקלת בין 80 ל100 תפעלי לפי התפריט של 1500 קלוריות ואם את שוקלת פחות מ80 לפי התפריט של 1200.

התפריט סנדוויצ'ים הוא לא שיגרה (סביר מאוד להניח שלא תחזיקי יותר מידי זמן עם לאכול רק סנדוויצ'ים)- הוא לימים בעייתיים כמו ימי טיול וכאלה.. או סתם כשמתחשק אבל השימוש בו מוגבל..

[מאת]

תגובות