שלום,
אני אוכלת לפי התפריט של 1200 קלוריות ושבוע שני ( סימתי) ועדין לא ירדתי כלום… יש לציין שלפני הדיאטה הייתי אוכלת בעיקר שטויות ולא אוכל ממש… אני 1.55 גובה, ושוקלת 55 ק”ג. אני בת 30 אחרי 2 לידות. אני ממש רוצה להוריד 5 ק”ג. יש תפריט מואץ? מה לעשות? תודה.
היי ליאת..
לעיתים התוצאות מתעכבות אבל הן תמיד מגיעות, מה שחשוב זה שאת מקנה לעצמך לאחר אכילת שטויות הרגלי אכילה נכונים ובריאים, המשיכי עם תפריט ה – 1200 , 12 כוסות מים ביום, מנה מותרת ויהיה בסדר..נסי לשלב פעילות גופנית זה הדבר היחידי שיכול להאיץ..:)..ולהוריד 5 ק”ג זו הגזמה לנתונים שלך, את במשקל תקין..
בהצלחה