ביניים:10 צימוקים +כוס קפה
ביניים:אנרג'י _2 מנדרינות
בוקר:2 פרוסות לחם קל+גבינה בולגרית 3% +מלפפון ותירס גמדי
צהריים:מרק צח+כוס אטריות.אי אפשר להוסיף יותר אטריות במקום בשר?
ערב:אני מתכננת לאכול בארומה.אז מה אפשר לאכול שם?אולי סלט עוף או חצי סנדויץ' של עוף או של משהו..תציעי לי רעיונות
ארוחת לילה:אייס דייט בארומה.
ואפשר קולה זירו במהלך היום?
תודה תודה תודההההההההההה
אגב היום הייתה לי מעידה סופר דופר רצינית..מקווה לא ליפול מחר עוד הפעם
אני
היי מישהי..
צהריים – 2 כוסות של אטריות במקום בשר..
ערב – לא מגיע לך בשר בגלל שבצהריים אכלת יותר פחמימה, אז את יכולה סלט יווני או סלט טונה..
לילה – בסדר, אבל רק מדי פעם..
אפשרי קולה זירו, כן..
אל תנבאי לך נפילות !
בהצלחה