[אלמוני]

א. בוקר: הפוך קטן מחלב 1%+חטיף בריאות
א. ביניים: תפוח
א. צהריים: 12 כפות קוסקוס+ ירקות
א. ביניים: חטיף בריאות + 2 קרמבולה
א. ערב: סלט מחסה+פלפלים קלויים+פטריות +פרוסה של גבינת ברי+פרוסת לחם
א. לילה: כוס חלב 1% + 2 קיווי

[אלמוני]

היי קרן…
בוקר – יופי.
ביניים – יופי.
צהריים – יופי, איפה מנת השומן?
ביניים – יופי.
ערב – כמה אחוזי שומן זה הברי? ומגיע לך 2 פרוסות לחם קל
לילה – יופי.
בהצלחה

[מאת]

תגובות