תפריט כריכים זה תפריט מובנה בעקרון יש בו קצת פחות מ-1200 קלוריות אבל עושים אותו גם מי שנמצא ב-1200 וגם 1500. כלומר, גם אם אני בתפריט של 1500 אני עושה את אותו תפריט כריכים ולא מוסיפה עליו תוספות. זה לגבי השאלה הראשונה.
ולגבי השאלה האחרונה- עושים את התפריט כמו שהוא רשום. אם התפריט לא לגמרי מתאים לך, אז ברמת העקרון יש לך אפשרות לעשות מהתפריט הרגיל ארוחות של סנדביצים, בעצם כל פעם שיש לך מנת פחמימה את יכולה לעשות סנדביץ. זה אומר סנדביץ ב-4 ארוחות מתוך 6 (במידה ואת בתפריט 1200, ואם את ב-1500 אז 5 מתוך הארוחות יכולות להיות כריכים).
אישית אני לא מאוד מתמצאת בתפריט כריכים בשנתיים האחרונות עשיתי אותו אולי פעמיים. אז מישהו אחר יצטרך לענות לך על שאר השאלות.
.
.
