[אלמוני]

איך זה שבתפריט הנ”ל יש כל כך הרבה פחממות?אין דגש על הקלוריות בתפריט הזה? בארוחת צהריים יש 4 פרוסות לחם… ומנה בשרית ובתפריט הרגיל רק 2 ומנה בשרית(2 טבעוללייט)
האם אפשר לעשות שבוע שלם? זה עובר את ה 1500 קלוריות ליום לא?

[אלמוני]

שכמות הפחמימות המרובה לא תטעה אותך התפריט הוא כ-1200 קק”ל וממש לא מעל לזה
ולא ניתן לעשותו במשך שבוע אלא רק במשך שלושה ימים בשבוע(הימים לא חייבים להיות רצופים)
כמוכן ישנה חובה להיצמד אל התפריט כלשונו ולא להכניס תחליפים שאינם מצויים בו.
הכי חשובה היא התמדה והבנה שזהו תהליך לאיזון הגוף שרק יעשה לך טוב בע”ה
בהצלחה

[מאת]

תגובות