[אלמוני]

07.00 – כוס תה ופרי

10.00 – חביתת ירק, ירקות חתוכים:קולורבי ושומר, כפית שמן זית, 1 פרוסת לחם רגיל,

13.00 – 1 שניצל טבעות, סלט ירקות קצוץ דק עם כף שמן זית, 1/2 כוס אורז, כוס מרק ירקות,

16.00 – 2 פריכיות אורז עם גבינה, 2 יח' אננס משומר יבש

19.00 – טונה (חצי קופסא), סלט ירקות עם כפית שמן זית, 2 פרוסות גבינה צהובה לייט (או פרוסה אחת גבינה צהובה רגילה), 2 פרוסות לחם קל.

22.00 – כוס חלב סויה, 2 תמרים

———

קיבלתי אתמול משירלי המנחה תפריט ל 1500 קלוריות.

[אלמוני]

היי מתחילה..
לא רע, יש השתפרות..עקבי אחר התפריט 1500 במדוייק שקיבלת..
מה זה שניצל טבעות?
גבינה צהובה רגילה לא בתוכנית..
יחידה אחת של אננס יבש =מנת פרי
בהצלחה

[מאת]

תגובות