[אלמוני]

הי תודה על הערותיך מאתמול
להלן תוכנית היום:
09:00 מעדן פרי 0%+ אפרסק
12:00 2 פרוסות לחם קל + 2 כפות קוטג' 6% + ירקות +כוס נס קפה
15:30 שוק (עוף) + ירקות מאודים + פרוסת לחם
18:30 חטיף בריאות 99 קלוריות + תפוח עץ + כוס נס קפה
21:30 חביתה + סלט ירקות + כף גבינה לבנה + 2 פרוסות לחם קל
11:00 אפרשזיף
לאורך היום 2 ליטר מים
תודה

[אלמוני]

יש קוטג 6%?
חסר שומן בערב
בהצלחה

[מאת]

תגובות