[אלמוני]

07.00 – מים חמים עם לימון סחוט

10.00 – 2 פריכיות אורז עם ריבה, כוס חלב סויה

13.– – מרק ירקות
חצי כוס כוסמת מבושלת,
2 כנפיים,

ארוחת ארבע, תפוח

ארוחת ערב – חביתה, סלט , 2 פרוסות לחם

לילה – מעדן דייאט

[אלמוני]

היי מתחילה..
זהו היום השלישי שאת מגישה לי רישום שלא קשור לתפריט שלנו..
אז או שאת מתחילה לאכול על פי התפריט שלנו ואז בשמחה אבדוק לך או שלא..:), את אוכלת לא נכון, ולא בריא..ומכניסה בקושי אנרגיה לגוף, אנחנו לא מאמינים בכסאחים, זה לא מחזיק מעמד, לא מצליחים להחזיק עם זה לאורך זמן, זה לא בריא..והכי חשוב..לא עושים אצלנו את זה, אצלנו אוכלים, נהנים ויורדים במשקל..
בהצלחה
בהצלחה

[אלמוני]

היי מתחילה..
אני אקח את ה”בסיס” שלך ואראה לך כיצד זה צריך להיות לפי התוכנית..
07:00 – הוסיפי פרי, והחשיבי זאת כא.ביניים ראשונה.
10 – כפית ריבה לייט, כוס חלב , 2 פריכיות, טופ..
13 – טופ..
ארבע – הוסיפי פחמימה..
ערב – הוסיפי חצי חלבון ומנת שומן..
לילה – הוסיפי פרי.
12 כוסות מים, מנה מותרת פעם בשבוע, פעילות גופנית..
בהצלחה בובה

[מאת]

תגובות