[אלמוני]

בוקר – 2 פרוסות לחם קל + 2 כפות קוטג' עם זיתים + עגבניה + גמבה + נס
ביניים – תפוח
צהריים – 3 נקניקיות + סלט ירקות + כף סלט חצילים במיונז + סלט כרוב + פיתה אליס + מרק
ביניים -2 פרוסות לחם קל + 2 כפות קוטג' + ירקות
ערב – 3 בורקסי פילו (בבורקס – חצי דף פילו וכף גבינות 5%) + סלט עגבנית + נס
לילה – מעדן שוקולד 0% + בננה

[אלמוני]

יפה עשית אבל חסר לך פרי בארוחת ארבע.
בהצלחה:)

[אלמוני]

ביניים – כף קוטג וחסר פרי
ערב – דף פילו גדול=מנת פחמימה..לא מעבר לכך..3 כפות גבינה כחלבון וחצי.

[מאת]

תגובות