שלום,
אני אוכלת לפי התפריט המדובר, אולם אני חושבת שהוא הרבה לי מידי, אני לא מצליחה להוריד. התייעצתי עם המנחה והיא אמרה לי להוריד בינתיים מנת פחמימה באחת הארוחות ובארוחה אחרת להוריד מנת שומן. אבל עדיין זה מעל 1400 ק”ל. במה עוד אני יכולה לקזז על מנת להגיע ל1200? ומדוע נותנים תפריט טבעוני 1600 אוטומטית ולא מותאם?
תודה
תפריט טבעוני הוא אך ורק 1600 קל' ובשום אופן לא פחות.
כל שינוי שתעשי על דעתך ובאחריותך, הסיבה לכך היא שלא ניתן להגיע לכל מרכיבי התזונה הדרושים לגוף במשך יממה בתפריט טבעוני בפחות מכמות אנרגיה זו – 1600.