[אלמוני]

שמי איילת-משתתפת בקבוצה של אפרת ודנה בכרמיאל-בשמירה ואמא לשבעת פלאי תבל.בביתנו אנו מקפידים על תזונה נכונה ובריאה על גבול צימחוני-טבעוני.אבל מה?! עם כל הריון הוספתי לעצמי כשני קילו בממוצע -התמכרות ללחם :אוהב:.
כבר שנה פלוס אני אוכלת לפי תפריט 1200 צימחוני.
הבעיה שלי היא כזאת:
*נמאס לי לאכול את הלחם הקל הלבן-המלא וכו….במיוחד שאני אופה כל יום לחם שיפון או מלא למישפחתי.
*התפריט בנוי על 6 ארוחות שמתוכם ארבע מבוססות על פחממות.אנו נוהגים להמעיט עד כמה שאפשר באכילתם ובמקומם אוכלים הרבה פירות וירקות.
*אכילה מתוך רעב ולא מתוך הרגל של שש ארוחות ביום.
שאלתי:
במידה ואני חוזרת לאכילה הנהוגה כיום בקרב משפחתי האם אני יעלה במשקל? :עצוב:
בעבר הרחוק…. :מאושר: -שזה היה מזמן לא סבלתי מעודף משקל -אבל כן מהריונות…. :לשון:
האם הביסוס על פירות ואי המידה בזמני ארוחות יגרום לתנודות במשקל?
אשמח לתשובות.

[אלמוני]

מנת הפרי מוקצבת/נמדדת, אם את אוכלת מעבר לכך את פשוט מוסיפה סוכר…
בנוסף, אי שמירה על זמני ארוחות, מספרם או הרכבם עלול לעכב ולגרום לתנודות במשקל.
ממליצה לך להיוועץ במנחה או לפנות למוקד במידה ואת זקוקה ליעוץ בתפריט הצמחוני.

[מאת]

תגובות