[אלמוני]

קיבלנו השבוע תפריט חזרה לשגרה ולא ברור לנו איך לעשות את זה.
אבקש הסבר נוסף.

[אלמוני]

בתפריט שקיבלת ישנן דוגמאות ל4 ימים שונים.
את יכולה לבחור לעצמך יום אחד שאת הכי מתחברת אליו מבחינת המאכלים שבו ולעשות אותו גם 3 פעמים, את יכולה גם לעשות כל יום דוגמא של יום שונה.
העיקרון הוא אותו עיקרון, כל יום שם מטרתו לתת לגוף שלנו זעזוע קל על מנת שיחזור לעצמו ולהשיג ירידה יפה, מעין פוש כזה.
התפריט מומלץ עד 3ימים בלבד ולא יותר מזה (פחות מזה אפשרי-גם יום זה טוב ויומיים).
חשוב מאוד לזכור שבתפריט הזה אין תחליפים ויש לאכול מה שרשום בלבד ובדיוק.

אני אומנם ב1200 אך עשיתי אותו אתמול ושלשום ואני מתכננת גם ביום ראשון.
אשמח לענות לך על עוד שאלות אם יש לך ומקווה שעזרתי 🙂

[אלמוני]

הוא נועד למי שחזר מחופש, חג או סתם יצא מהתוכנית ורוצה דחיפה לחזור לעניינים.
הוא מופחת פחמימות וחלבונים ולכן מומלץ עד 3 ימים.
לא חייבים ברציפות, אפשר גם יום אחד ולחזור לתפריט הרגיל.
בכל יום כתוב לך דוגמאות לכל ארוחה או מה לאכול במשך כל היום.
בתפריט הזה, כמו בכריכים, אין תחליפים – עושים בדיוק מה שכתוב.
מנסיון, ממש לא חייבים לעשות אותו, בעיני הוא סתם עינוי.
בהצלחה :שמח1:

[אלמוני]

.

[מאת]

תגובות