התחלתי את תפריט חזרה לשגרה, כ”כ טוב לי עם התפריט הזה. גם מבחינה גופנית מרגישה יותר קלילה ויותר טוב. למה אני לא יכולה להמשיך אתו יותר משלושה ימים? דבר נוסף ירדתי עם תפריט זה 900 גרם בשלושה ימים (אחרי שהייתי שלושה שבועות תקועה באותו משקל…) האם אחרי שאני אחזור לתפריט 1200 קלוריות אני אעלה מייד את מה שהורדתי?
אין סיבה לעשות את תפריט החזרה לשגרה מעבר לשלושה ימים. הוא בדיוק כמו התפריט כריכים – נוקשה יותר.
תחזרי לתפריט הרגיל שלך, אם תעשי אותו במדוייק אין סיבה לעליה במשקל