יש הרבה פיתויים קטנים אז היזהרי! מכל העוגות שוקולד הקטנות בסוף הארוחת ערב או הפנקייק בבוקר.
האמת היא שבשנים האחרונות יש מודעות גדולה מאוד לתזונה בריאה ובמלון שאני הייתי בו היה בר סלטים שופע ולחם דגנים וגבינות עם אחוזי שומן לא גבוהים,בנוסף היה מוזלי,יוגורטים שונים וכמובן פירות!
אז אני ממליצה לך להצטייד מראש בחטיפי אנרגיה של פיטנס,אנרג'י…
וגם בעוגייה הטובה של פיטנס שאני ממליצה לכולם היא נפלאה ונותנת את המנה המתוקה שצריך ואת גם ממש מרגישה שאת אוכלת עוגייה אמיתית עם שוקולד;)
תדאגי שיהיו לך בחדר פריכיות שוקולד וגם פריכיות רגילות ופירות מאוד חשוב!
כדי לא להתפתות סתם לחטיפים מיותרים…
בארוחת הערב את יכולה לקחת חזה עוף,סלט קצת פחמימה ולקינוח: אבטיח,מלון,תפוח…
למרות שזה לא קל זה מאוד מאתגר.
אני הייתי באילת חמישה ימים וירדתי קילו בזמן הזה,אז זה אפשרי!
שיהיה לך המון בהצלחה ומחכה לעדכוני ירידה והצלחה!