[אלמוני]

יש לי שאלה… מה ההמלצה הטובה ביותר לספורט??
הרי ידוע שבקבוצה אמו רק נשקלים…ואם מתחילים אימונים בחדר כושר אירובי וכח יש סיכוי לעלות במשקל עקב שריר שגדל… וכך לא ניתן לראות ירידה אלא אם נמדוד היקפים…
אזז מה ההמלצה הטובה ביותר??

[אלמוני]

ספורט תורם לעיצוב הגוף, חיזוק שרירים ואף לירידה משקל…
כשיש בגוף יותר מסת שריר – הגוף שורף יותר קלוריות (חילוף החומרים עולה).
רצוי לשלב ספורט בתהליך ירידה במשקל, לא כל עלייה שרואים על המשקל משקפת עלייה במסת שומן. לעיתים מדובר בעלייה במסת שריר והמדד הכי טוב הוא לראות לפי הבגדים או למדוד היקפים.

[אלמוני]

ההמלצה הכי טובה היא לעסוק בפעילות גופנית…:))
אין מצב לעליה במשקל קבועה כתוצאה מפעילות גופנית…אלא אם את ספורטאית מקצועית…וגם אז ההיקפים מצטמצמים…וניתן לראות הרזייה..
בהצלחה

[מאת]

תגובות