[אלמוני]

היי איה, נחמד לכתוב לך שוב 🙂
אני 4 חודשים אחרי לידה, מניקה (כשנה לפני ההריון רזיתי בקבוצה של חלי 8 ק”ג). לאחרונה התחלתי את תפריט ההנקה והוא לא ממש ברור לי, תוכלי לפרט בקצרה מה מותר לאכול בכל ארוחה לפי כמויות אבות המזון ולא לפי סוגי מאכלים.
כמו-כן האם אכן בארוחת צהריים 2 מנות שומן (טחינה+זיתים???)

[אלמוני]

היי יפית..
מזל טוב ! 🙂
זהו תפריט שונה..עם המלצות להנקה..
או שעושים בדיוק כפי שכתוב..או שעושים תפריט 1500
בהצלחה

[מאת]

תגובות