שלום וברכה, ילדתי לפני כחודש ילד מקסים ועל הנקה מלאה
חשבתי להתחיל לשמור על תזונה נכונה בשביל הנקה עשירה (בכמות ובאיכות) ולא לעשות דיאטה עקב העובדה שבסיום ההריון שקלתי 58 ואני בדרכ שוקלת 50 (כך שמעריכה שזה ירד ללא צורך בדיאטה)
באתר שלכם כתוב תפריט לדיאטת הנקה, האם יש לכם תפריט לתזונה נכונה להנקה ללא דיאטה?