[אלמוני]

הי, אני בן 40, גובה 1.80 משקל בערך 80 קילו. רציתי לפני שאני מגיע לקבוצה להתחיל עם דיאטה מהאתר, כמה קלוריות מותר לי? לפי איזה כמות קלוריות לעשות?
אישתי אחרי לידה אנחנו רוצים להתחיל ביחד, מתי מותר לה להתחיל?
תודה

[אלמוני]

התאמת תפריט בקבוצות בלבד.
אחרי לידה מומלץ לחכות כחודשיים ואז ניתן להצטרף לקבוצות.

[מאת]

תגובות