חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #135381
    אלמוני
    לא פעיל

    שלום רב ושנה טובה לכולן
    אני כבר חודש מנסה לשמור על תפריט של 1200 קלוריות, לא קיבלו אותי לקבוצה עקב משקל “תקין”.
    אני קוראת פה המון ומגלה כל פעם דברים חדשים, בעיקר טעויות שאני עושה 🙂
    למשל – חומוס, חשבתי שאפשר חומוס קנוי והבנתי שזה רק חומוס ביתי (אז זרקתי חבילה שלמה), שניצל תירס מותר רק פעמיים בשבוע… גם זה ירד מרשימת הקניות לעת עתה.
    אני מרגישה אבודה קצת – אני לא אוכלת בשר ומוצרי חלב ולא מוצאת מספיק תחליפים שאוכל לאכול מחוץ לבית במהלך היום
    יש צמחוניות/ טבעוניות עם טיפים? :מבולבל:
    תודה וגמר חתימה טובה

    #135382
    אלמוני
    לא פעיל

    שלום לך רותם,
    אני טבעונית ולחלי ממן ישנו תפריט טבעוני (1600 קלוריות… המנחה שלי המליצה לי להוריד פחמימה ומנת שומן כדי לקזז בקלוריות, תבדקי מה מתאים לך)
    שם רשום מה צריך לאכול ואילו תחליפים יש.
    בגדול אני חיה על טחינה (בכמות המותרת), קטניות, חלב סויה לקפה או עם שיבולת שועל, חטיפי אנרגיה טבעוניים (של פוזיטיבי). לעיתים אני מכינה קציצות על פי מתכונים או ממרח שעועית…
    לגבי שניצלים מהצומח, קודם כל זה עם ביצים (אם את טבעונית), דבר שני הם לא מומלצים מבחינה בריאותית כי זה אוכל תעשייתי (אני יודעת שמותר בקבוצה אבל עדיין חשוב להכניס לגוף מאכלים ראויים).
    בהצלחה, אם יש לך עוד שאלות בשמחה:)

מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות