אוף הייאוש.
יודעת את כל הדברים לעידוד אבל בא לי פשוט לכתוב קצת מהמרמור שלי.
עליתי 300 גרם, לפני שבוע עליתי 200.
לפני שבוע באמת הגיע לי ,אבל עכשיו, מיום רביעי שהייתה השקילה עד היום ממש השתדלתי ועשיתי המון הליכה ושילבתי קצת ריצות.
תקועה כבר חודשיים,עולה מאתיים יורדת שלוש מאות ושוב עולה קצת ושוב יורדת..
חצי שנה בתוכנית וירדתי 12.5, ברור שזה מדהים וכנראה אם לא הייתי בתוכנית הייתי נשארת שמנה או אפילו משמינה. ברור לי שזה תהליך, החלטתי שזה לא ישבור כמו כמו בפעם הראשונה שעליתי ומאז פשוט אני לא במקום.
שבוע שלם של עמידה ביעדים, מים וכמויות ומנה מותרת אחת שלא חורגת לעוד ימים ולעוד ארוחות.
בא לי כבר ממש להגיע לשמירה, מה נשאר לי עוד 5-7 קילו? חייבת את הכוחות.
זהו..הקלה :מאושר:
לילה טוב :אוהב: