[אלמוני]

בוקר 6:00 מעדן 0% ופיתה קלה
ביניים 9:00 מנגו (בלי הליבה כמובן ) גדול.בטח חריגה
10:30 חריגה-כמה פנקייקים שזה פחמימה בעצם. אחשיב כביניים 4 (פרי פחמימה ושומן)
1:30 צהריים ירקות מבושלים 2 כוסות פתיתים מבושלים
3:30 תפוח ומעדן0%
6:30 חביתה עם פטריות ובצל,3 פריכיות סלט וכף קוטג'
12 כוסות מים
הליכה 7-8:30

[מאת]

תגובות