[אלמוני]

בוקר – חבילת טוסטעים + קוטג' בקטנה + גזר + קפה עם מעט חלב דל

ביניים- תאנה + 6 חצאי אגוזי מלך

צהריים – מוקפץ מ150 גרם טופו + חצי כוס פסטה + ירקות + 10 בוטנים קצוצים + קולה זירו

ביניים – יוגורט 1.7% + חטיף אנרגיה + 10 פיסטוקים

ערב-
לפתיח – מעט מרק ירקות חלי וכמה פרחי ברוקולי
טורטיה + גבנ”צ 5% + 2 כפות סימפוניה 5% + קטשופ ואורגנו + 4 זיתים בינוניים

לילה – מעדן שוקולד קוקוס 0% + תפוח אדום קטן

[אלמוני]

בהצלחה :אוהב:

[מאת]

תגובות