[אלמוני]

תכנון:
7:00 עוגת ביסקוויטים
כוס חלב 1% וכפית קקאו
9:00 2 גלידות לייט 31 קל כל אחת וכוס ענבים סלט עגבניות שרי פטרוזיליה פטריות ומעט חומץ.
10:30 כוס ענבים פיתה קלה כפית טחינה וכפית סילאן
1:30 2 כוסות פסטה ברוטב אדום וירקןת מאודים
3:00 תמר ו7 שקדים
6:00 חביתה עם בצל ופטריות כף קוטג' 5% 3 פריכיות 7 שקדים ןסלט
ספורט -בהליכון 30 דקות אינטנסיביות 9-9:30
12 כוסות מים
בהצלחה לכולן!

[אלמוני]

חן, את מסיימת לאכול מאוד מוקדם..שש בערב. את לא רעבה עד שאת הולכת לישון.

[מאת]

תגובות