[אלמוני]

בוקר: חצי כוס חלב סויה ו3/4 פייבר
ביניים: אפרסמון
צהריים: 2 כוסות פסטה עם רוטב עגבניות ושעועית ירוקה+ 2 כפות שמנת חמוצה 15%
ביניים:2 פרוסות חלה קלה עם כפית חמאת בוטנים וכפית סילאן
ערב: לחמניה קלה עם סלט ירקות+ 3 כפות רוטב לייט וטונה+ כף קוטג׳
לילה:2 קלמנטינות ו3 אגוזי מלך

[אלמוני]

בוקר: 2 פתי בר + חצי כוס חלב 3% לקפה
ביניים: יוגורט וקינמון עם תפוח
צהריים: 2 פרוסות לחם קל עם כף אבוקדו ושלוש יחידות קבב מן הצומח עם קטשופ וחרדל.
ביניים: 3 יחידות פצפוצי אורז בטעם חלבה + קפה חינמי.
*מנה מותרת!! :מאושר: *
ערב: 3 פתית + ביצת עין + גבינה לבנה + שמנת חמוצה
לילה: תפוח

[מאת]

תגובות