[אלמוני]

בוקר 7:00 -ביניים מנגו קטן 6 חצאי אגוזי מלך 3 פתית כף סילאן ללא סוכר
ביניים 9:00 תפוח בקינמון במיקרו ו7 שקדים
ביניים 12:00 פיתה קלה ו2 כפות קוטג' 5%
צהריים 1:00 נראה
לילה 4:00 תפוח ומעדן 0%
ערב 7:00 חביתה עם בצל ופטריות כף קוטג' סלט ירקות 3 פריכיות ו7 שקדים.
ספורט-בהליכון מהירות 7 קמ”ש,שעה.
יום נפלא לכולן ובהצלחה!

[מאת]

תגובות