[אלמוני]

אז חוזרת לתכנן:)
היום נשקלתי וראיתי עלייה של 600 גרם (לא נשקלתי שבועיים בגלל שהייתה לי יום הולדת, היו משלוחי מנות וכו;) )
אז האמת שאני מופתעת לטובה! זו באמת עלייה קטנה יחסית ואני שמחה שהצלחתי לחזור לשגרה!
אז אני החלטתי ששבוע הבא אני רואה ירידה ולכן אהיה סופר מדוגמת!
תכנון למחר:
בוקר- חביתה + טורטייה קלה +ירקות חתוכים
ביניים- קפה + בננה
צהריים- דג אפוי בתנור + 4 דפי אורז קטנים + ירקות מוקפצים + כפית סלט חצילים במיונז
ביניים- חטיף סלים דליס + ארטיק וניל עוגיות לייט
ערב- חביתה עם עשבי תיבול + 2 לחם קל + כף קוטג' + כפית פסטו +ס לט
לילה- מעדן יוגורט פרו אננס זירו + כוס תותים

[אלמוני]

אמת שמחר אני מחוץ לבית מהבוקר עד ממש חצות, אז אני ממש מקווה שאצליח ><
—
בוקר: פיתה קלה (סוףסוף מצאתי!) + כפית טחינה גולמית + כפית דבש + 2 כפות קוטג' כנראה.
ביניים: חטיף אנרגיה + 6 חצאי פקאן + מעדן + 2 קלמנטינות.
צהריים: 2 טבעול + 2 פרוסות לחם + 4 קשיו+ פלפל.
ביניים: חבילת טוסטעים + 4 קשיו + תפוח.
ערב: פיתהלחם + כף גבינה + 2 פרוסות גבינה צהובה + כפית טחינהכף מיונז לייט.
לילה: אני עוד לא בטוחה…

[מאת]

תגובות