[אלמוני]

בוקר-2 לחם דגנים קל+2 כפות קוטג'
ביניים-תפוח ירוק (לפני אימון)
צהריים-נראה בערב כנראה דג
ביניים-הפוך סויה קטן+חטיף קוקומן 86 קל
ערב-סנדוויץ טונה מוכן מהשקם )280 קל(
לילה-ג'וי מיני +בננה
וכמובן אימון מפציץ של שעה וחצי!

[אלמוני]

כל הכבוד על האימון.. :אוהב: תמיד שמישהי כותבת אימון או שהיא אחרי ריצה/הליכה, אני מקנאה..
כל יום אני אומרת לעצמי שאתחיל, וכשמגיע היום – אני מתעצלת או שאין לי כח, או שאני עייפה, או שאין לי זמן,
אלף סיבות ותירוצים למה לא-
אני שונאת ספורט!!!!! :ph34r: :ph34r: :ph34r:

[מאת]

תגובות