[אלמוני]

מחר יש יום עמוס אז אדאג לארגן תיק בבוקר ולהגיע מוכנה ורגועה
התפריט שלי עם שינויים ע”פ הדיאטניות של חלי אז לא להבהל…

בוקר – תרד + 3 כפות ציזיקי + 6 זיתים
ביניים – כוס חד”פ ענבים + 5 אגוזי לוז (שלי ממש ממש פיציים אז אקח 7 וזה עדיין לדעתי פחות מ5)
צהריים – פיתה קלה + 100 גרם ירך הודו צלויה + עגבניה + מלפפון חמוץ + קטשופ + 10 בוטנים + זירו
אחר”צ – באמת בעיה עם החלבון גבינה..צריכה לקנות דברים טעימים..אנסה קציצות תרד (חלבון גבינה) + חטיף אנרגיה חלי + 6 אגוזי מלך
ערב – סביח מחלה קלה + חציל בתנור + ביצה + 1.5 כף טונה בשמן + כף טחינה מוכנה, בצד עם חלק מהחציל כף גבינה 5%
לילה – מילקשייק מפירות יער קפואים (צריכה לקנות) + מעדן וניל (צריכה לקנות) + קרח + 1/2 כוס חלב 1%

[מאת]

תגובות