[אלמוני]

שישי-
בוקר 2 כפות קוואקר עם כוס חדפ חלב דל
ביניים 2 קלמנטינות + 5 אגוזי לוז + תה
ערב מרק ירקות + חצי כוס פסטה + יוגורט + 30 גרם בולגרית עם סלט + כף גרעיני חמניה
ביניים פייבר וואן + 6 חצאי אגוזי מלך + תאנה
צהריים מוקפץ עם בוטנים וקולה
לילה ג'וי ו2 משמש מיובש

שבת
בוקר טוסטעים עם 2 כפות קוטג' ופלפל ירוק וקפה
ביניים תפוז + 5 אגוזי לוז
צהריים מרק פטריות עם סלמון אורז וחלווה לקינוח
ביניים 5 אגוזי לוז סלים דליס ותאנה
ערב טוסט עם פיתה קלה גבנצ 5% וחצי ביצה 5 זיתים קטנים וסלט
לילה ג'וי ותפוח

ראשון
בוקר – צריכה למצוא במקרה הגרוע חטיף אנרגיה וקפה על חלב
ביניים – 2 משמש ו5 אגוזי לוז

[אלמוני]

לא קל לשמור מחוץ לבית

[מאת]

תגובות