10:00 (לילה) שייק מכוס חלב 1% כוס תותים
11:30 (בוקר) לחמניית ביס קלה (81 קל') 2 כפות גבינה 3% חצי פלפל/מלפפון
14:30 (צהריים) לחמניית ביס קלה (81 קל') 5 “חטיפים מן הצומח” (של טבעול) 2 כפות חומוס לייט מלפפון חמוץ
17:30 (ביניים) חצי פיתה קלה (65 קל') כפית ריבה לייט תפוח
20:30 (ערב) חצי פיתה קלה (65 קל') חביתה מביצה+חלבון (בספריי שמן) 6 זיתים קטנים/3 גדולים כף גבינה/קוטג' 3% סלט (ללא שמן)
**שוב אין זמן לארוחת לילה…
היי… 1. טופ. 2. לא לאכול לחמניית ביס אלא ללכת על משהו בטוח כמו שתי פרוסות לחם קל, השאר בסדר. 3. בסדר. ביניים – בסדר. ערב – בסדר. בהצלחה
יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.
*שם מלא
אימייל
*טלפון
נושא הפנייהתמיכה טכניתשירות לקוחותלמידע והצטרפותלרכישה בחנות המוצרים שלי
אני מאשר/ת קבלת דיוור, מבצעים ומידע שיווקי ופרסומי מחלי ממן מדיניות פרטיות משתמשים
מחכה לשמוע ממך