[אלמוני]

נס קפה + חצי כוס חלב 3%
בוקר – 2 פרוסות חלה קלה + 60 גרם גבינה בולגרית + גמבה חתוכה ו-4 קשיו
ביניים – 2 פרוסות חלה קלה + חצי טונה במים + כף מיונז לייט + עלי בייבי + תפוח ירוק
צהריים – 2 שניצל תירס לייט + תפו״א אפוי בתנור עם תרסיס שמי + כף מיונז לייט וכף קטשופ
ביניים – מיני במבה + 2 תמר דקל-נור + 4 קשיו + תה צמחים
ערב – טוסט מ-2 פרוסות לחם קל + פרוסת גבנ״צ 9% + 30 גרם בולגרית 5% + סלט חסה עם כפית שמן זית ולימון
לילה – מיני קסטה לייט + חצי אננס מסוכר ותה צמחים

[אלמוני]

בוקר – יוגורט עם כף זרעי פתשן וקקאו ניבס עם קינמון
ביניים – 5 תפוז סיני + 5 אגוזי לוז
צהריים – 100 גרם בקר + 3 כפות חמין + כף צנוברים/זרעי דלעת
ביניים – 2 עוגיית חלי + 7 שקדים + קפה
ערב – אחליט מחר..נמאס קצת מביצים
לילה – שוקו מכוס חלב דל + תאנה

[מאת]

תגובות