[אלמוני]

בוקר – טוסט מ-2 פרוסות חלה קלה + כפית קטשופ ואורגנו + פרוסת גבנ״צ 9%
ביניים – 2 פרוסות חלה קלה + 2 כפות גבינה לבנה 5% + סלט ירקות עם כפית שמן זית ופרי
צהריים – 150 ג׳ לפני בישול של חזה עוף מוקפץ על מחבת בתבלינים + 2 פרוסות חלה קלה + כף טחינה וסלט ירקות
ביניים – סלים דליס + מיני קסטה
ערב – טוסט מחלה קלה + פרוסת גבנ״צ 9% + 30 גרם גבינה בולגרית 5% + סלט ירקות עם כפית שמן
לילה – מיני קסטה + תאנה יבשה

[גלית]

תפריט כריכים
6:30 – טוסט מ- 2 לחם אחיד קל + גבנ”צ 5%
9:30 – לחמניה קלה + כף קוטג' 5% + ירקות + אגס
12:30 – פיתה קלה + ביצה קשה + יוגורט קטן תות 0% + כף הלמנס לייט + סלט ירקות
15:30 – יוגורט טבעי 1.5% + תפוח
18:30 – 2 פיתות קלות + 1.5 ק.טונה במים + כף טחינה מוכנה + מרק + אנטיפסטי + ירקות
21:30 – 2 לחם קל + כפית טחינה גולמית + כפית סילאן + בננה

[אלמוני]

בוקר: 3 פריכיות של שטראוס + 2 כפות גבינה 3%+ 6 חצאים של אזוגי מלך
ביניים: 2 פרוסות לחם קל + בננה+6 חצאים של אזוגי מלך
צהריים (עובדת עד 16) : 2 פרוסות חלה קלה+ חזה עוף + סלט גדול
ביינים- (מכורה לזה ) פינוקי שוקולד (אחד וחצי כי אין לי מכשיר) + תפוח + 6 חצאים של אזוגי מלך
ערב: סלט ביצים (ביצה אחת) + כף גבינה + כף מיונזקל + סלט
לילה: בננה + מיני טילון (כמה קטן ) חח (:

יום נפלא

[אלמוני]

בוקר- טוסט: לחמנייה של חלי + כף קטשופ + מון בלאן סלמון לייט + פרוסת גבינה צהובה 9% נועם
ביניים- תפוח + קפה
צהריים- שוק + ירך + פיתה של חלי + כפית חומוס + סלט קצוץ קטן
ביניים- חטיף סלים דליס + ארטיק וניל עוגיות לייט
ערב- פיתה של חלי + ביצה + כף קוטג'' + 3 כפות רוטב שום לייט + אנטיפסטי
לילה- מלבי של חלי + כפית סירופ של מלבי + כפית בוטנים קצוצים

[מאת]

תגובות